Reconnaître le gaslighting : quand tu doutes de ta propre perception
Quand ta mémoire, tes émotions ou ta perception sont sans cesse remises en question, tu perds peu à peu le contact avec toi-même. Je t'aide à reconnaître le gaslighting pour ce qu'il est, et à reconstruire la confiance en ton propre ressenti.
Tu te reconnais ?
„Il ou elle me dit que j'ai dû l'imaginer, alors que j'en étais sûre.“
„À la fin de chaque dispute, je doute de mes propres souvenirs.“
„J'écris désormais les choses, parce que je ne me fais plus confiance.“
„Les autres disent que je suis trop sensible, mais je me sens simplement ignorée.“
Mon approche pour toi
Le gaslighting agit surtout parce qu'il t'isole et te fait douter de toi-même. Dans l'accompagnement, nous créons d'abord un espace où ta perception compte et est prise au sérieux. Avec des entretiens de coaching, le travail sur l'enfant intérieur et un accompagnement énergétique, tu renforces, pas à pas, ta confiance en toi, indépendamment de ce que les autres te disent.
Pour qui c'est fait
- Tu doutes de plus en plus de ta propre perception et de tes souvenirs.
- Tu as l'impression d'être toujours celle qui confond ou exagère dans les discussions.
- Tu veux comprendre ce qu'est exactement le gaslighting et si tu le vis.
- Tu souhaites pouvoir à nouveau faire confiance à ton ressenti en toute sécurité.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le gaslighting exactement ?+
Le gaslighting décrit un schéma dans lequel ta perception, ta mémoire ou tes émotions sont sans cesse remises en question, jusqu'à ce que tu commences à douter de toi-même. Cela peut se produire consciemment ou inconsciemment.
Comment savoir si je vis vraiment du gaslighting ou si je suis juste trop sensible ?+
Ce doute même envers toi-même est souvent déjà un signe. Lors du premier entretien, nous regardons ensemble des situations concrètes de ton quotidien.
Puis-je réapprendre à me faire confiance ?+
Oui. Avec le coaching, le travail sur l'enfant intérieur et un accompagnement énergétique, tu reconstruis, pas à pas, la confiance en ta propre perception.
Ton ressenti est valable.
Lors de l'entretien gratuit, tu as l'espace pour être entendue, sans aucun doute.
Cette page ne remplace pas un conseil médical, juridique ou psychothérapeutique. En cas de danger immédiat, appelle le numéro d'urgence européen 112. En Allemagne, la ligne d'aide nationale « Violences faites aux femmes » est disponible gratuitement, anonymement et 24h/24 au 08000 116 016 ; si tu vis ailleurs, contacte le service d'aide de ton pays.